اعشاب للامساك

  • الخميس 14 يناير 2021 12:36 صباحاً

اعشاب لتنظيف القولون

  • الخميس 14 يناير 2021 12:35 صباحاً

اعشاب تطيل فترة الانتصاب

  • الخميس 14 يناير 2021 12:32 صباحاً

اعشاب لتقوية الانتصاب وتأخير القذف

  • الخميس 14 يناير 2021 12:29 صباحاً

اعشاب للكحة

  • الخميس 14 يناير 2021 12:26 صباحاً

اعشاب للقولون

  • الخميس 14 يناير 2021 12:24 صباحاً

اعشاب للتخسيس

  • الخميس 14 يناير 2021 12:21 صباحاً

اعشاب المورينجا

اعشاب المورينجا

  • الخميس 14 يناير 2021 12:08 صباحاً

اعشاب المورينجا

اعشاب المورينجا من الأعشاب الهندية التي تستخدم كمكمل غذائي هام يهتم به عدد كبير من الأشخاص حول العالم، وتتميز المورينجا أيضًا بقدرتها على علاج الكثير من الأمراض مما جعل منها عامل أساسي في الكثير من طرق الطب البديل، وسنتناول خلال مقالنا الآن كل ما يتعلق بأعشاب المورينجا.

اعشاب المورينجا

تتميز أعشاب المورينجا بقيمتها الغذائية الكبيرة، حيث تحتوي على العديد من العناصر اليومية التي يحتاج الجسم إليها في النظام الغذائي، وفيما يلي توضيح للعناصر الغذائية الموجودة في كل 100 جرام من المورينجا:

  • الحديد: 6 مليجرام.
  • البروتين: 33.33 جرام.
  • كربوهيدرات: 66.67 جرام.
  • فيتامين سي: 40 مليجرام.
  • الألياف: 33.3 جرام.
  • فيتامين أ: 6667 وحدة دولية.
  • الكالسيوم: 2667 مليجرام.

 

فوائد اعشاب المورينجا

لأعشاب المورينجا العديد من الفوائد المتنوعة بشكل كبير، وفيما يلي توضيح لأهم تلك الفوائد:

تعمل كمضاد للالتهاب

تحتوي المورينجا على بعض الخصائص المضادة للالتهاب، ويرجع ذلك إلى قدرة أوراقها على خفض نسبة البروتينات والإنزيمات الالتهابية الموجودة بالجسم، حيث تقوم بعلاج الالتهابات الموجودة، كما تعمل على الوقاية من الإصابة بها. في بعض الأحيان قد تتطور تلك الالتهابات لتصبح أمراض مزمنة مثل أمراض القلب ومرض السكري، والالتهابات التي تصيب المفاصل بشكل مستمر، وهو ما تقوم أعشاب المورينجا بالوقاية منه.

محاربة الجذور الحرة

تحتوي اعشاب المورينجا على مضادات للأكسدة والتي من أهمها بوليفينول، وفلافونيدات، وحامض الأسكوربيك، وتتواجد كافة تلك العناصر في أوراق عشبة المورينجا، وتعمل تلك العناصر على محاربة الجذور الحرة. تتمثل الجزيئات الحرة في جزيئات موجودة داخل خلايا الجسم ثم تؤدي إلى اصابتها بالشيخوخة ومن ثم اصابتها بالكثير من الأمراض المزمنة مثل السرطان، وجدير بالذكر أن نسبة مضادات الأكسدة في الأوراق تفوق تلك الموجودة في زهور العشبة أو بذورها.

خفض مستوى الكوليسترول في الدم

يتسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم في زيادة احتمال اصابة الإنسان بالأمراض القلبية المزمنة، ولذلك تزداد فائدة أعشاب المورينجا في حماية الجسم من الإصابة بتلك الأمراض لقدرتها على محاربة الكوليسترول وتخفيض مستواه في الدم، وهو ما ينتج عنه حماية القلب من الكثير من الأمراض.

خفض نسبة السكر بالدم

تم القيام بدراسة على مجموعة من النساء يقمن بتناول 7 جرام مسحوق المورينجا بشكل يومي لمدة 3 أشهر متواصلة، وتوصلت الدراسة إلى انخفاض نسبة السكر بالدم لديهن بنسبة 13.5%. في دراسة أخرى أجريت على 6 من مرضى السكري تم إضافة أوراق المورينجا بمقدار 50 جرام يوميًا إلى النظام الغذائي الذي يتبعونه، وتوصلت الدراسة إلى انخفاض مستوى السكر بالدم لديهم بنسبة 21%.

المحافظة على صحة الدماغ

تعزز أعشاب المورينجا من صحة الدماغ بشكل عام، وتحسين مستوى الإدراك، وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، فقد تم اختبار قدرة المورينجا على محاربة مرض الزهايمر، وقد أكدت النتائج تأثيرها في علاجه. الفيتامينات المتعددة الموجودة في الأوراق تساعد في حماية الخلايا العصبية من التنكس، وهو ما يساعد في التحسين من الوظائف الخاصة بالدماغ، كما أنها تحسن من إفراز الدوبامين والسيروتونين، والنورادرينالين.

التخفيف من شدة الربو

في دراسة تم نشرها عام 2008 في مجلة تعرف باسم Indian journal pharmacology، أن تناول 3 جرام بشكل يومي مرتين من كل يوم لمدة 21 يوم متواصلين يساعد في التقليل من الأعراض الشديدة المصاحبة للربو، كما تساعد في تحسين وظائف الرئة عند البالغين. وبهذا ينتهي مقالنا حول أعشاب المورينجا التي أثبتت الكثير من الدراسات أهميتها الكبيرة للجسم سواء في الوقاية من كثير من الأمراض المزمنة أو في الوقاية منها.