اعشاب للتخسيس

اعشاب للتخسيس

• الخميس 14 يناير 2021 12:21 صباحاً

اعشاب للتخسيس من الطبيعة وبدون أي أثار جانبية، هي كل ما يبحث عنه الأفراد الذين يعانون من داء السمنة، سواء كانت هذه السمنة من النوع المرضى أو عرض جانبي نتيجة لتناول بعض الأدوية والتي يكون من الأعراض الجانبية لها زيادة الوزن، أو عند النساء نتيجة الحمل، حيث تُعد اعشاب التخسيس هي الطريقة الآمنة والسليمة لإنقاص الوزن بشكل صحي وفعال ومستمر.

بعض الطرق المستخدمة لإنقاص الوزن

قد تكون هذه الطرق مضرة للجسم وغير صحية وذات أثار جانبية ضارة على صحة الإنسان، بجانب أنها قد لا تؤدي في النهاية للغرض المرجو منها وهو إنقاص الوزن. بعض هذه الطرق الغير سليمة تتمثل في:

• طريقة استخدام الحبوب والكبسولات الخاصة بإنقاص الوزن، وفي معظم الأوقات تكون مصادر هذه الحبوب غير معروفة بل ومشكوك في مصدرها وطريقة تصنعها.
• طريقة استخدام أنظمة قاسية للرجيم، حيث يعمل الفرد على حرمان نفسه من الطعام وفتَرات طويلة مما يؤدي لحدوث تدهور حاد في صحة الفرد وعدم حصوله على الوزن المرغوب فيه.

اعشاب للتخسيس

بعض الأشخاص يلْجؤن للطرق السريعة لإنقاص أوزانهم، ويترتب على هذا الإنقاص السريع العديد من الأضرار للجسم، وإمكانية العودة لاكتساب الوزن مرة أخرى بمنتهى السهولة. ننصح هنا بطريقة استخدام أعشاب للتخسيس في فقدان الوزن، لأنها الأكثر أمانًا والأطول مفعولًا، ومن أهم الأعشاب المستخدمة للتخسيس هي التالي:

عشبة القرفة

عشبة القرفة عشبة ذات فوائد متعددة لما لها من تأثير إيجابي على صحة الفرد بشكل عام، ومن أهم هذه الفوائد الأتي:

• تمنع عشبة القرفة من حدوث الالتهابات حيث أنها مضادة للطفيليات والفطريات.
• تشكل عشبة القرفة مصدر هام للألياف الغذائية، ولِعنصري الحديد والكالسيوم.

تساعد عشبة القرفة في التخسيس نتيجة الْأتي:

• تعمل عشبة القرفة على انخفاض مستوى السكر في الدم، حيث تقوم بإبطاء عملية الهضم مما يؤدي لتأخِير امتصاص الطعام المهضوم في الأمعاء، ويؤدي ذلك لخفض مستويات السكر بالدم.
• عشبة القرفة ذات مذاق حلو مما يقلل من رغبة الفرد في تناول الطعام، حيث تعمل على سد الشهية.
• تعمل عشبة القرفة على نقل الدهون المخزنة في الكبد، وبذلك يستطيع الجسم استخدام تلك الدهون في الحصول على الطاقة، وذلك يؤدي لزيادة معدلات إحتراق الدهون بصورة أكبر وإنقاص الوزن.
• تعمل عشبة القرفة على خفض معدلات الكولِيسترول الغير مرغوب به"LDL".

طريقة استخدام عشبة القرفة للتخسيس تكون عن طريق غليها بشكل منفرد في الماء، وتناولها دافئة.

عشبة الزنجبيل

عشبة الزنجبيل من أحد أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة للتخسيس، وذلك الفوائد التالية:

• تحتوي عشبة الزنجبيل على نسبة مرتفعة من الألياف التي تسهل حركة الأمعاء، وتعمل على خفض معدل الكوليسترول بالدم.
• تقي عشبة الزنجبيل من التعرض لقرحة المعدة.
• تحسن عشبة الزنجبيل من عملية الهضم، فهي تزيد من إفراز الإنزيمات التي تسهل من الهضم.
• تساعد عشبة الزنجبيل في توسيع الأوعية الدموية مما يحسن من الدورة الدموية بالجسم والتي تساعد في تسريع عملية الهضم.

تشير بعض الدراسات العلمية إنه عند تناول مغلي عشبة الزنجبيل يزيد ذلك من فرص إنقاص الوزن بنسبة عشرين بالمائة.

عشبة الشاي الأخضر

أحدث الأعشاب المستخدمة حاليًا في التخسيس، وذلك لتمتعها بالفوائد التالية:

• تساعد عشبة الشاي الأخضر في تحفيز عملية الهضم وإحراق الدهون الغير مرغوب فيها بالجسم.
• تحتوي عشبة الشاي الأخضر على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة، حيث تعمل هذه المضادات على زيادة عملية الأيض داخل الجسم.
• تحتوي عشبة الشاي الأخضر على مادة الكافيين وعلى مادة البوليفينول، بجانب مادة الكيتي كين وهذه المواد مسئولة عن زيادة عملية التمثيل الغذائي.

أثبتت معظم الدراسات العلمية أن استخدام مغلي عشبة الشاي الأخضر يعمل على إنقاص الوزن بنسبة خمسة بالمائة شهريًا. اعشاب للتخسيس متوفرة في كافة محلات العطارة، ولكن يجب الحرص على اختيار الأمَاكن المضمونة والأمَنة للحصول على الأعشاب الصحية والطازجة.